睡眠不好咋辦

睡眠不好咋辦?怎么提升睡眠質量!

睡不好讓人的心情也不好，情緒不好又會加重失眠。心理問題和睡眠問題，就像一組惡性循...

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這種情形讓我們的情緒、認知、行為可能會發生紊亂。有的人會擔心，一旦得了新冠肺炎要...

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　　長時間睡不著覺的話，不僅會讓自己的精神狀態不好，還會直接影響到自己的正常生活...

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