如何改善睡眠?睡眠燈有用嗎?

　　睡眠是人的一生中四分之一到三分之一的時間都在做的事情，如果每天都得不到良好的睡眠，不夸張的說，那真的是“一生煎熬”!　　如何改善睡眠?良好的睡眠是健康生活的前提，平時睡眠質量不好的人，平時可以通過運動、泡腳，以及睡前按摩等方式，來幫助放松身體促進睡眠。此外晚飯不能吃得太飽，睡前要避免喝咖啡、茶等飲品，避免看恐怖電影等，以免影響到睡眠質量。

　　生活中總有一些人，深受睡眠不好的困擾，入睡困難、多夢、易醒等癥狀，總是伴隨著他們，由于睡眠質量不佳，工作與生活不能保持良好的精神狀態，受到了很大的影響。那么睡眠燈有用嗎?接下來大家隨著小編一起來了解下。

　　睡眠燈有用嗎?

　　睡眠燈對睡眠有用，睡眠燈讓你快速入睡，還能起床不累，又是一盞好用的照明燈，其通過特殊光線促進人體褪黑色素分泌，加上音樂，可以實現助眠。而專業的睡眠監測，更讓其實現智能化，可以根據用戶睡眠狀態確定是否暫停音樂，以達到最好的助眠效果。

　　智能睡眠燈品牌眾多，那么就以行業內做得比較優秀的仙蹤云智能睡眠燈來說說。

　　首先科技產品不得不說的“智能化”

　　仙蹤云智能睡眠燈，通過手機一鍵操作，像開燈關燈、調光調色、切換音樂、定時開關、童鎖設置、自然喚醒等諸多功能，方便快捷，再也不用起身操作啦。還會記錄你的使用數據，為你打造專屬的健康睡眠方案。設備支持共享，全家成員都可以管理和操作，只要有網絡，隨時隨地操控不受限制。

　　健康光專家研制光源 科學健康護眼

　　仙蹤云智能睡眠燈由國際健康光專家James博士團隊負責光源研制，采用特殊的波段控制方案來適應晝夜不同的節律照明需求，給人以更健康的照明方式，護眼不刺激，保護夜間用燈人群的眼部健康。

　　α白噪音助力失眠人群改善睡眠

　　34首不同風格α白噪音音樂(自然音、環境音、物理音、睡眠音等)可選，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助“睡眠障礙患者”解壓、舒緩焦慮、放松身心，縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　多種使用場景 使用范圍廣泛

　　仙蹤云智能睡眠燈燈光顏色和亮度均可自定義調節，還有幻彩流光模式，彩色燈光不停變幻，是什么樣的燈完全取決于你的定義。

　　仙蹤云智能睡眠燈的無極調光模式，你喜歡什么亮度的光都可以自己調節，不受限制。睡前提前開啟柔和燈光，例如：淡黃色的柔光，整個臥室仿佛被日落籠罩，讓人感到溫暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人體會釋放促進睡覺的褪黑素，人就很容易產生困意。

　　針對寶寶哄睡、中青年解壓、老年人等三大人群使用都很優秀。

　　①寶寶哄睡：周圍環境嘈雜，寶寶哭鬧不安時，規律的白噪音能包容并屏蔽其它聲音，安撫寶寶情緒，助寶寶進入夢鄉;

　　②中青年解壓：多種場景燈光模式可調，伴著輕音樂，打造輕松入眠的氛圍模式，讓壓力最大的中青年群體得到身心上的放松，紓解壓力，提高睡眠質量;

　　③老人失眠：多種自然音、環境音、睡眠音等白噪音音樂可選擇，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，讓入睡困難、多夢、早醒的老人縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　仙蹤云智能睡眠燈使用場景豐富，一盞燈可以有很多用處，使用效果表現優秀。仙蹤云致力于做對人類健康有影響力的事，讓每個人自由享受健康睡眠的樂趣，為人們提供健康睡眠解決方案。