隨著社會壓力不斷加大，不少人或多或少都會有不同程度的失眠情況。不少人經常半夜睜眼到天亮，這種情況不僅大大降低了人們的睡眠質量，對于次日的工作和生活狀態也是比較有害的。失眠逐漸成為困擾現代人的主要問題，那么，如何改善睡眠質量?接下來小編詳細為大家介紹下。

　　如何改善睡眠質量?

　　使用仙蹤云智能睡眠燈緩解改善睡眠，仙蹤云智能睡眠燈主打“光與音”，其特有的聲光助眠可以幫助你快速入睡。智能喚醒，又能讓你在淺睡階段舒適醒來，起床毫無壓力。在操作上，更是內置手勢感應技術，用戶可通過手勢輕松控制音樂的播放，調節音量以及轉換燈光場景，有了它，你從此不再失眠。

　　聲光助眠

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進入到一種休息的狀態，產生困意，直到入睡。

　　白噪音音樂

　　34首不同風格α白噪音音樂(自然音、環境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，形成完美的睡眠條件，更是帶你進入更深層的睡眠。當你入睡后，助眠模式會自動關閉，陪伴你安穩入睡。

　　仙蹤云智能睡眠燈通過監視睡眠周期，監測到你處于淺睡狀態，便將你舒適、清爽喚醒。這跟傳統鬧鈴一下驚醒的體驗完全不同，你可以提前在APP中設置喚醒音樂，比如雨聲、鳥鳴、風聲、海浪聲，到早晨，它會在淺睡狀態自動用舒服的音樂和燈光讓你舒服地醒來。

　　手勢操控

　　仙蹤云智能睡眠燈不是一般的睡眠燈，流暢的App體驗除了使這盞燈有智能自主控制外，還擁有豐富手勢的動作，讓一切操控變得更加簡潔順暢。仙蹤云智能睡眠燈提供了預設的不同手勢，基本屬于揮揮手就能完成操作。比如感應區懸停控制音樂播放/暫停，感應區揮手進行燈光切換/鬧鐘貪睡模式，長/短接觸中心鍵啟動開燈/助眠模式，長/短接觸兩側進行亮度/音量調節等等。內置的傳感器能夠精確識別你的動作指令，幾乎能達到100%的精準率。

　　多彩燈光

　　提供多種場景模式，可以把它放在臥室里作為助眠燈或者自然喚醒燈使用，又或者啟動閱讀模式，在燈旁安靜看書，也可以啟動多彩的氛圍模式，在特別節日里營造浪漫氣氛。你可以通過手機或手勢來改變顏色，自由定義光線方案，讓燈光隨心情改變。

　　USB充電

　　最后要來說說仙蹤云智能睡眠燈的背部設有USB充電口，可以在睡覺時為你的手機、平板電腦或電子書充電，完全擺脫數據線的困擾，告別凌亂的床頭，讓夜晚更具美感。

　　除了在床頭放置一盞睡眠燈幫助緩解睡眠，保持良好的心態和良好的生活習慣，及時處理緊張情緒，給自己一個良好的睡眠環境，以改善失眠。