臥室睡眠燈選擇有什么技巧?失眠必看!

　　臥室睡眠燈選擇有什么技巧?臥室主要是睡眠、休息場所，要提升入睡幸福指數(shù)，重點在臥室打造，在一個舒適空間里入睡帶來精神享受,臥室燈具選擇主要由一般照明與局部照明組成，臥室不宜采用整體照明性很強的燈具，局部照明的睡眠燈、落地?zé)粢呀?jīng)可以很好地滿足臥室活動所需。

　　臥室睡眠燈選擇有什么技巧?

　　造型，可選擇簡潔型，色調(diào)溫和，不影響視力和睡眠。一般臥室的主要功能是休息，照明方式以間接或漫射為宜，燈具造型、色彩的選擇，要以營造恬靜、溫馨的氣氛為主。

　　臥室的燈不用太亮，因為人們在半夜醒來時，常常對光很敏感，燈光應(yīng)該溫和為主。燈光顏色，選擇鵝黃色、橙色、乳白色等顏色為宜，不刺眼，光線亮，且好入睡。

　　選擇燈光的時候除了亮度，色溫也是關(guān)鍵因素，色溫不同，也會影響睡眠。3300K以下暖黃光溫馨柔和，呈現(xiàn)溫暖的感覺，容易讓人入眠。

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進入到一種休息的狀態(tài)，產(chǎn)生困意，直到入睡。

　　想要助眠效果更好的話，還可以開啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂，它里面有34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質(zhì)量。

　　仙蹤云成立于2016年，是全球首個提出智能健康睡眠解決方案的科技品牌，立足于人體睡眠健康數(shù)據(jù)管理，專注于睡眠領(lǐng)域創(chuàng)新研發(fā)，通過頂尖醫(yī)學(xué)科技和頂尖AIoT技術(shù)的融合，致力改善全球用戶睡眠健康難題，為個人與家庭提供專家級的智能健康睡眠解決方案和服務(wù)體驗，被業(yè)界形象的稱之為“智能睡眠健康行業(yè)的蘋果”。