現代人壓力越來越大，很多的人都容易出現睡眠不好的問題，而睡眠質量好壞則會直接影響第二天的精神狀態，長此以往身體會呈現一種亞健康的狀態，當你出現這樣的情況時一定要重視起來。那么有助睡眠的燈光顏色有哪些?接下來小編詳細為大家介紹下。

　　有助睡眠的燈光顏色有哪些?

　　有助睡眠的燈光顏色可以選擇一些昏暗、柔和的燈光，淡黃色或者是淡紅色，燈光的顏色比較暗淡，對身體的影響不會太大，而且柔和的燈光也是有舒緩身心的作用，幫助改善睡眠。記住不要選擇白色的，白色光對眼睛的刺激比較大，影響休息。

　　挑選燈光的時候除了亮度，色溫也是關鍵因素，色溫不同，也會影響睡眠。3300K以下暖黃光溫馨柔和，呈現溫暖的感覺;色溫是暖白光為中間色溫，有清爽之感，適合休息、放松;色溫在5000K以上正白光，有利于提高效率，更適合工作、學習，綜合下來，暖黃光最能助眠。

　　仙蹤云智能睡眠燈無極調光模式支持亮度自定義調節，通過手機一鍵設置，在什么場景下調節什么亮度，像閱讀、睡覺、打坐、冥想等場景，都可以調節不同的亮度，以達到最佳的體驗感。

　　RGB調色模式，燈光色彩可以由自己配置，還有幻彩流光色，顏色不停變幻，各種氛圍狗能駕馭，真正實現了一盞燈物盡其用。睡覺時可以調一個淡黃色的柔光，整個臥室溫馨又溫暖，容易讓人放松身心，進入夢鄉。

　　特點：

　　①外形時尚小巧，適用于所有居家風格。

　　②專屬APP操作便捷(可遠程操控，隨時隨地可通過手機APP操控睡眠燈 )。

　?、壅{節光線和多首白噪音音樂，幫助用戶快速入眠。

　　④自然喚醒(清晨喚醒，要舒醒不要驚醒 早上模擬日出光線變化的過程，并伴隨著蟲鳴鳥叫聲將您喚醒)。

　?、荻喙δ芗?光線，時鐘、音樂、驅蟲等)一臺勝多臺。

　　仙蹤云智能助眠燈是國際健康光專家James博士團隊負責光源研制，采用特殊的波段控制方案來適應晝夜不同的節律照明需求，給人以更健康的照明方式。

　　采用了光學概率，刺激大腦產生褪黑素分泌，黑素抑制，中樞神經不再活躍，讓身體慢慢進入放松狀態，促進入眠。

　　純物理調節，結合聲音頻脈深度安撫，讓人身心放松。柔光無輻射，你想要的模式它都有，為你的健康保駕護航!

　　總的來說，睡覺的時候，不適合開著燈，對于那些實在是害怕黑夜，可以選擇柔和的昏暗的睡眠燈光，減少對身體的損害。同時也要注意睡眠質量的提高，保持良好的環境，房間安靜，睡前情緒波動小，有助于睡眠質量的提高，身體也會更好。