在生活節(jié)奏不斷加快的今天，睡眠質(zhì)量的好壞已成為困擾很多人的普遍難題。長(zhǎng)期失眠及睡眠不足會(huì)增加肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病 ，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂，增加感染的風(fēng)險(xiǎn) ，增加患腫瘤的機(jī)會(huì) ，早逝/猝死 。

　　失眠，中醫(yī)又稱“不得臥”“目不瞑”“不寐”等之名。是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證，主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度的不足，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重者徹夜不寐，常影響人們的正常工作、生活、學(xué)習(xí)和健康。隨著失眠人群不斷上升，也受到健康領(lǐng)域的關(guān)注，助眠產(chǎn)品也順應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，緊跟腳步，為人們解決失眠問題。睡眠燈是失眠人群選擇比較多的產(chǎn)品，那么睡眠用什么顏色的燈?接下來小編詳細(xì)為大家介紹下。

　　睡眠用什么顏色的燈?

　　一般來說，不管是老人還是成年人或者是小孩居住，臥室的燈光最好是以暖色燈光為主，這樣會(huì)讓整個(gè)臥室看起來更加的柔和，對(duì)眼睛的傷害也會(huì)盡量降到最低。如果大家喜歡亮堂一點(diǎn)的話，也可以使用暖色的燈光加上一些白色光源來組合，這樣也是比較好的臥室燈光選擇。

　　燈光要柔和養(yǎng)眼，對(duì)于臥室的燈光，大家不管最后選擇的是哪一種燈光，什么顏色或者款式的燈光都無所謂，但是一定要柔和養(yǎng)眼一點(diǎn)，這樣就可以很好的幫助大家獲得較好的睡眠了，因?yàn)楹玫乃呔涂梢员ＷC大家擁有好的生活和事業(yè)，所以說臥室的燈光是非常重要的，大家需要重視起來。

　　仙蹤云智能睡眠燈

　　仙蹤云智能睡眠燈在不影響人們的睡眠習(xí)慣的前提下，幫助人們改善失眠問題，提高睡眠質(zhì)量。不僅可以助眠，在生活中還有很多使用場(chǎng)景，是一款非常實(shí)用的睡眠燈。

　　仙蹤云智能睡眠燈從睡眠環(huán)境和音樂來改善失眠問題，睡眠環(huán)境首先就是臥室的光線。仙蹤云智能睡眠燈模擬大自然的日落跟日出光線，夜晚燈光由亮漸漸變暗，早晨燈光由暗緩緩變亮，搭配白噪音音樂起到助眠跟喚醒的作用。燈光亮度跟色彩都可以隨意調(diào)節(jié)，根據(jù)自己喜好調(diào)節(jié)即可。

　　RGB調(diào)色

　　仙蹤云智能睡眠燈支持RGB調(diào)色，燈光色彩不被限制，通過自定義配置，也可以輸入數(shù)值來調(diào)色，以達(dá)到自己最喜歡的值。不同色彩的燈光營(yíng)造的氛圍不一樣，使用場(chǎng)景很廣泛，一燈多用，在任何場(chǎng)景下，通過這一盞燈就可以解決。一般睡覺建議調(diào)淡黃色的柔光，這種色彩讓人感覺到溫暖，繼而放松下來，更助于睡眠。

　　昏暗柔光可以促進(jìn)人體褪黑素分泌，在助眠的同時(shí)又不刺眼，定時(shí)功能還能在睡著時(shí)自動(dòng)熄燈，不用起來關(guān)燈，安心睡眠不被打攪。清晨在大自然的鳥叫聲中被喚醒，燈光漸漸變亮，無痛喚醒。

　　白噪音音樂

　　34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢(mèng)、早醒的人群縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　仙蹤云智能睡眠燈不同于普通的暖光燈，它是由國際健康光專家James博士團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)光源研制，采用特殊的波段控制方案來適應(yīng)晝夜不同的節(jié)律照明需求，給人以更健康的照明方式，在照明的同時(shí)又不傷眼，非常適合有老人和小孩的家庭。

　　暖光燈的確有助眠的效果，但也要選擇專業(yè)的睡眠燈，專業(yè)的設(shè)備才能使其效果最大化。我們需要謹(jǐn)記的就是臥室的燈光一定要柔和養(yǎng)眼，這樣才能夠幫助大家獲得好的睡眠，以及健康的生活和工作狀態(tài)。